Taller de invertidas: abordaremos técnicas, preparación física y mental para la parada de cabeza o sirsassana. Próximo 14 de octubre. Reserva 02 6042018 / 096 9096034 / 098 4864363 info@plenasaludlatinoamerica.com

Sirsassana es la reina de las posturas del yoga. Tiene un efecto vitalizante para el cuerpo y también un poderoso efecto calmante sobre la mente, es muy útil hacerla previa a la relajación final y meditación. 

Beneficios: fortalece hombros y brazos, mejora la concentración y la memoria, estimula el sistema linfático, mejorando la circulación en piernas y reduciendo las venas varicosas, desarrolla fuerza abdominal, descansa el corazón, ayuda a disminuir la retención de líquidos en piernas, alivia dolores en la zona lumbar, regula el sistema endocrino, tonifica los pulmones y favorece una respiración más lenta y profunda, mejora el funcionamiento de todos los órganos sensoriales.

Sábado 14 de octubre. 
De 10:00 am a 2:00 pm
Detrás de Centro Exposiciones Quito, Parque La Carolina
#Quito, #Ecuador

Valor USD 10,00
CUPOS LIMITADOS

Reserva al 096 9096034 / 098 4864363 / 
02 6042018
info@plenasaludlatinoamerica.com
www.plenasaludlatinoamerica.com

Llevar: mat opcional para calentamiento. 
Ganas de compartir

Facilitador: Jesús Patiño, instructor de yoga, fundador de los programa#YogaEnLaCarolina #PlenaSalud y #PlenaSaludTours certificado en nutrición deportiva y pausa activa, sociólogo dedicado al área del bienestar humano. Con un amplio recorrido en disciplinas como artes marciales, atletismo de fondo y senderismo. Estudiante del movimiento, la armonía y los saberes ancestrales.